Бокситогорский мастер класс на «Осенней прогулке» в ритме скандинавской ходьбы

С 2016 года, в конце сентября – начале октября, в рамках международного движения «Спорт для всех» проводится День ходьбы, с целью популяризации наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы, которым могут заниматься люди в любом возрасте. Еще одним важным ориентиром этого Дня является и пропаганда физической культуры и здорового образа жизни среди населения РФ. К участию приглашаются все желающие, независимо от пола, возраста и физических возможностей. Программа и маршруты разрабатываются с учётом местных особенностей каждого участвующего населенного пункта, а также интересов, способностей и подготовленности участников.

В этом году в Бокситогорском и Тихвинском районе такие мероприятия прошли в рамках проекта «ПОМОЖЕМ КАЖДОМУ СЕРДЦУ», который реализуется на средства Гранта Губернатора Ленинградской области. Инициатором проекта выступил Председатель ЛОРОПО «Педагог XXI века» Н.И.Пустотин -  https://vk.com/loropo_pedagogxxiveka.

Оздоровительными мероприятиями проекта стали шесть МАСТЕР-КЛАССОВ ПО СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ и ГРАЖДАН СТАРШЕГО ВОЗРАСТА, в которых приняли участие более 100 человек, жителей 11 удаленных населенных пунктов области.

По предложению партнёров проекта - администрации Бокситогорского муниципального района, серия мастер-классов завершилась в Бокситогорске, где 16 октября 2021 года на стадионе «Металлург» состоялось спортивно-оздоровительное мероприятие «Осенняя прогулка». Этот общегородской день скандинавской ходьбы проводится уже несколько лет. Технику и скорость опытных ходоков оценивали в зависимости от возрастной группы на дистанциях по 1 и 2 км. Программу соревнований предварял наш мастер-класс для новичков и граждан «серебряного возраста».

Коллектив МФСУ «Бокситогорский спортивный комплекс» -  https://boksport.ru/ подготовил насыщенную программу, обеспечил организационную работу всех служб и безупречное судейство. Свежий воздух, дружеский прием и улыбки, общение, бодрая музыка и отличная погода благоприятствовали созданию праздничной атмосферы.

Благодаря активному участию Общественной организации ветеранов (пенсионеров) Бокситогорского района в жизни города на мастер-класс для новичков пришли более 30 жителей Бокситогорска и Борского сельского поселения, приехали даже мозолёвцы. Стоит отметить, что благодаря неравнодушию и личному примеру руководителя районной ветеранской организации Олега Павловича Балбекова, его помощников, ветераны Бокситогорского района живут интересной, наполненной событиями жизнью. Накануне субботы команды ветеранов Бокситогорского района вернулись с трёхдневной 3-й областной спартакиады ветеранских организаций, которая проходила в Приозерском районе.

Мастер-класс в рамках проекта «ПОМОЖЕМ КАЖДОМУ СЕРДЦУ» подготовила и провела ведущий специалист отдела по социальной политике администрации Бокситогорского района, создатель и руководитель группы «Здоровье» г.Бокситогорск Елена Анатольевна Горбачева  https://vk.com/id2864781 .

Практическая часть занятия началась с разминки – обязательного этапа перед стартом. Затем новички осваивали основные приемы северной ходьбы под внимательным взглядом инструктора. Все упражнения и дистанции участники проходили активно и с явным удовольствием.

На память об этом событии останутся замечательный фото репортаж, который сделал один из активистов-волонтёров районной ветеранской организации -  Анатолий Иванович Головин – https://vk.com/id136971179, а видеосюжет готовит «Студия 22» — молодёжное медиа Бокситогорского района – https://vk.com/isutv  и телеканал «Диалог» г.Пикалево - https://vk.com/dialog_tv .

По окончании мероприятия каждый участник получил листовку о проекте с указанием основных правил ходьбы, контактной информацией о группах скандинавской ходьбы в Бокситогорском районе.

С конца 1990 годов скандинавская (или северная) ходьба – вид физической активности, в которой используются определённая методика занятий и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок, обрела популярность во многих странах мира. Идея применять палки при ходьбе была «подсмотрена» на тренировках финских лыжников, не желавших в летнее время оставаться без любимого спорта, для поддержки формы они использовали палки при беге.

Для России скандинавская ходьба – относительно новый, но динамично развивающийся вид фитнеса. С начала 2000-х годов ходьба с палками представлена в реабилитационных клиниках, санаторно-курортных комплексах и фитнес-центрах, где она практикуется для повышения уровня физической подготовленности занимающихся; коррекции избыточной массы тела; оздоровления и закаливания организма; профилактики заболеваний суставов и позвоночника; повышения функциональных возможностей дыхательной и сердечно-сосудистой системы. По эффективности и полезности ходьбу можно сравнить с плаванием, гимнастикой, занятиями лыжами.

Организаторы проекта «ПОМОЖЕМ КАЖДОМУ СЕРДЦУ» уверены - северная ходьба также набирает популярность в Бокситогорском и Тихвинском районах. Всё чаще можно встретить на улицах ходоков с палками, никого это уже не удивляет, а увлечённость людей старшего возраста физической активностью вызывает только уважение. Проект помогает широкому кругу жителей районов пробовать свои силы с использованием снаряжения, которое приобретено на средства гранта. Так в этот день руководители ветеранских организаций получили от организаторов наборы из комплекта палок для скандинавской ходьбы и фитнесбраслета, для отслеживания и контроля физической активности в течении дня. В рамках проекта свои комплекты получили ветеранские организации г.Бокситогорска: для Совета ветеранов Бокситогорского района – 9 комплектов, для МФСУ "Бокситогорский спортивный комплекс" - 5 комплектов, для Борского сельского поселения – 5 комплектов. С этого дня в этих трёх организациях ветераны на время смогут получить во временное, бесплатное пользование такой комплект и после тренировок принять решение и приобрести для себя аналогичного в личное пользование.

Все фотографии в альбоме проекта  — https://vk.com/album-98130796_282188213