Где в Пикалево поддерживать ЗОЖ

Сейчас в летнюю пору самое время заняться собственным здоровьем. Лучше всего этому поможет регулярные занятия физкультурой. Занимаясь спортом, мы с вами чувствуем себя моложе, и у нас появляется новая энергия, которая будет поддерживать нас весь день.

В нашем городе представлены всевозможные условия для поддержания здоровья. Но все же, по мнению врачей, самым лучшим способом является плавание. Оно доступно практически каждому человеку, независимо от возраста. Плюс ко всему это полезно. Особенно для пожилых людей. Это говорит о том, что плавание является наиболее подходящим способом заняться спортом сразу всей семьей.

Чем же на самом деле оно так полезно?

Самая очевидная польза — снижение веса. Стоит сразу сказать, что плавание позволяет сжигать достаточно много каллорий. Это обусловлено тем, что при заплыве используется много групп мышц. Также, количество сожженных калорий зависит от температуры воды: в холодной воде тело тратит дополнительную энергию. Кстати говоря, самым энергозатратным стилем плавания считается баттерфляй.

Если вы проводите достаточно много времени в сидячем состоянии, то плавание вам крайне необходимо. Дело в том, что вода восстанавливает состояние мышц спины и поясницы. Также во время плавания позвоночник испытывает меньшие гравитационные нагрузки. Наиболее полезным для осанки стилем плавания является плавание кролем.

Неаккуратность или серьезные физические нагрузки могут привести к различным травмам. Плавание прекрасно помогает провести щадящие тренировки, и способствуют скорейшему восстановлению. Поэтому, если вы почувствовали легкую боль в мышцах — немедленно отправляйтесь в бассейн.

В жизни каждого человека бывают тяжелые дни. Отличным способом расслабиться является плавание. Польза от этого занятия ощущается даже до погружения в воду: шум воды помогает снять напряжение. Если вы после тяжелого дня не можете долго заснуть — посещайте по вечерам бассейн.

В нашем городе Пикалево расположен плавательный бассейн имени Хорена Бадальянца. Он является по-настоящему гордостью, как нашего города, так и всего Бокситогорского района. Его история берет начало с 19 ноября 1976 года, когда в торжественной обстановке строители треста «Пикалевстрой» вручили символический ключ от плавательного бассейна «Дельфин» Харитону Андреевичу Бадальянцу с пожеланиями: «Всем жителям здоровья, пловцам – побед и рекордов». За время его существования  тысячи людей научились плавать. Также было установлено множество рекордов, в том числе и мировых. К примеру, В 2010г. на Чемпионате России по плаванию в ластах, который проходил в Пикалево, был установлен новый рекорд России -  Анна Бер проплыла дистанцию 50 метров за 17, 17 секунд.

Нам с вами необходимо поддерживать себя в тонусе, чтобы более продуктивно проводить время. Занимаясь спортом, люди чувствуют себя здоровыми и молодыми. Будьте здоровыми!

Наш корр.