Новая новость

#######* *#####* ######### ######### #######* ########* *#######* ######### ######### ########* ###***### ###***### ###****** ###****** ###***### ##* *## ##* *## ##* *## ##* ##* ##* *## ##* *## ##* *## ##* *## ##* ##* ##* *## ##* *### ###* ##* *## #######* #######* ##* *### ########* *######* ##* *## ########* ########* ########* ########* *######* ####### ******### ******### #######* ###***### ****### ####### *## *## ###**** ##* *## ##* *## ##***## ##* *## ##* *## ##* ##* *## ##* *## ##* *## ##* *## ##* *## ##* ##* *## ###***### ##* *## ###***### ###***### ##* ##* *## *#######* ##* *## *#######* *#######* ##* ##* *## *#####* ##* *## *#####* *#####* ##*
64.3
69.42

Польза плавания

Каждый знает о пользе плавания для здоровья. Кроме того, данный вид спорта является идеальным для людей, у которых есть проблемы с суставами, ведь во время занятий нагрузка на них не идёт.

 

Плавание способствует повышению уровня в крови эндорфина - гормона радости. К слову, в отличие от силовых видов спорта, которые направлены на наращивание отдельных видов мышц, данный способствует повышению выносливости и гармоничному развитию всего тела. Водный спорт укрепляет сердце и поддерживает мышечный тонус.

При этом если вы хотите избавиться от избыточного веса, то в бассейне это получится очень быстро, потому что плавание в течение получаса в среднем темпе сжигает около 255 ккал, а в результате тренировок тело будет выглядеть стройным и подтянутым, так как в процессе задействуются все группы мышц. Если же вы освоите «кроль», то при часе активных занятий сожжете до 650 ккал.

Плавание в городе Пикалево славится своей распространённостью, для этого есть все условия: бассейн 50х25м, а также тренеры, готовые в любой момент прийти на помощь. Именно поэтому каждый день на воде можно обнаружить множество желающих. К слову, их число не уменьшается даже ближе к закрытию бассейна, что говорит о популярности данного места в городе и любви населения к активному отдыху. Доказано, что переключение с одного вида деятельности на другой благотворно влияет на состояние человека и его нервной системы в частности. Таким образом, поддерживаются хорошее расположение духа и бодрость.

Бассейн в городе Пикалево имеет большую историю, ведь он один из немногих в Ленинградской области, которые соответствуют стандартам для проведения различных соревнований. Благодаря этому на его базе регулярно проводятся плавательные состязания, в том числе и чемпионат по синхронному плаванию, который традиционно проходит весной.

Во время сеансов свободного посещения бассейна можно заметить, что на воде находится множество людей пожилого возраста. Это объясняется тем, что старшее поколение города также активно, оно заботится о своём здоровье. Плавание в данном возрасте не опасно, а наоборот полезно, однако перед этим необходима консультация с врачом, который оценит все риски и обозначит допустимые рамки. Обычно специалисты рекомендуют посещение бассейна 3 раза в неделю по 30-40 минут. Во время плавания пожилым людям стоит уделять особое внимание самочувствию, ведь любые симптомы недомогания - это повод прекратить занятие и выйти на сушу. Поверхность пола в бассейнах зачастую покрыта водой, поэтому важно подобрать правильную обувь и удобный купальный костюм. Чем спокойнее будет обстановка на водной глади, тем лучше для взрослого человека, важно избегать тренировок в часы наибольшей наполненности людьми. Для организма важно, чтобы температура воды составляла 23-27 градусов, потому что именно такие показатели наиболее благоприятны для пожилого человека. И помните, что перед погружением необходимо слегка размяться, чтобы занятие прошло наиболее успешно.

При соблюдении данных условий тренировка принесёт огромную пользу для вашего организма и наполнит его силами.

Плавательный бассейн им. Х.Бадальянца ждёт всех желающих на свободное плавание!

Наш корр.

Оставить сообщение:

##* ##* *#* *#####* ##* ##* *## *#######* ##* ##* ### ###***### ##* *## *###* ##* *##* *##* ##* *## ##* *## *#####* ### *##* *## ##* *## ##* *## ###*### ###**###* ##* ###* *### ##* *## ##* *## *######* *######* *#######* ####### ##* *## *####* ########* *#######* ####### ##* *## *##* ######### ###***### ##***## ##* *## ##* ##* *### ##* *## ##* *## ##* *## ##* ##* *## ##* *## ##* *## ###*### ##* ###***### ###***### ##* *## *#####* ##* *#######* *#######* ##* *## *###* ##* *#####* *#####*
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-17
2014-01-17
2014-01-17
2014-01-17
2014-01-17
2014-01-17
2014-01-17
2014-01-17
2014-01-23
2014-01-23
2014-01-23
2014-01-23
2014-01-23
2014-01-23
2014-03-20
2014-03-20
2014-03-20
2014-03-20
2014-03-20
2014-03-20
2014-03-20
2014-03-20
2014-03-20
2014-03-20
2015-03-12
2015-03-12
2015-03-12
2015-03-12
2015-03-12
2015-03-12
2015-03-12
2015-03-12
2015-03-12
2015-03-12
2015-03-12
2015-03-12
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2015-09-10
2016-03-09
2016-03-09
КонкурсыВсе
2020-06-26
МЕЖНАЦАКСЕЛЕРАТОР 2.0
«Молодёжная Ассамблея народов России «МЫ-РОССИЯНЕ» при поддержке Государственной Думы Российской Федерации и Фонда президентских грантов проводит конкурс для молодых кадров, занимающихся проектами в сфере межнациональных отношений.
АнекдотВсе

В магазине бытовой техники блондинка:
— Не подскажете, что это у вас на витрине?
— Это телефонные удлинители, 5 метров и 10 метров.
— А чем они отличаются?
— Длиной.
— Сильно?

Из разговора двух блондинок.
–Ты чего это с Юлькой дружить перестала?
–Так она в брюнетку перекрасилась.
–Ну и чо?
–Вумная больно.

Регулировщик блондинке:
–Почему вы ездите без номера?
–Ну что вы, номер я помню наизусть!

Скучаю по тем денькам, когда можно было просто столкнуть кого–нибудь в воду, не беспокоясь за смартфон в его кармане.

–Доктор, я эксгибиционист!
–Вижу...

...программера спрашивают:
–Сколько детей?
–Два сына.
–По сколько лет?
После паузы:
–Один на компе играет, а второй нет.

Стоит наркоман, грызёт семечки. Вдруг у него падает семечка, он начинает на неё орать:
— Куда пошла?! Иди ко мне! К ноге я сказал!
Ноль имоций. Наркоман берёт оставшиеся семечки и бросает их на пол:
— Принесите её мне!..

Врач "скорой" осматривает больного:
–Я вижу, что вас мучает серьезный и давний недуг, сильно отравляющий вам жизнь.
Больной шепотом:
–Доктор, ради Бога, тише — она же сидит в соседней комнате!

Фея — Золушке:
–Спиртное на балу не пей! Это он должен позвать тебя замуж, а ты — убежать! А не наоборот, как было в прошлый раз!

— А зачем женщины с утра пшикают баллончиками на голову?
–Это они тараканов травят.

Главное в жизни — не терять людей, с которыми у вас в голове тараканы одного вида.

Сижу дома, читаю книгу. Дочь подходит, удивленно на меня посмотрела и спрашивает: — А что, интернет не работает?

–Алло! Это модельное агентство?
–Да.
–А сколько вы платите моделям?
–Платим мы хорошо, но принимаем только с параметрами 90–60–90.
–Ну, с этим проблем нет, у меня все совпадает — и рост, и возраст, и вес.

Как вы думаете — зачем при жарке шашлыка машут опахалом над углями? Думаете, угли раздувают? А вот и нет. Это чтобы соседи слюной давились!

— Кто таки поставил свой красный "ламборджини" на входе? Ни зайти, ни выйти! Я спрашиваю чей он?
— И шо ты орешь, Моня? Это же твой!
— Знаю, просто может, кто не в курсе!

Несчастный случай произошел на фестивале пива — в гараж наведалась жена.

–Что тебе надобно, старче?–спросила Золотая Рыбка.
–Хочу себе с пенсии купить «Мерседес» — сказал хитрый дед и обеспечил себе бессмертие.