Новая новость

##* ##* ######### ##* *## *#* ##* ##* ##* ######### ##* *## *## ##* ##* ##* ***###*** ##* *## ### ##* ##* ##* *## ##* ##* ##* *## *##* ##* ##* ### ### ##* ##* ##* *## *## ##* ##* ###*### ##* ##* ##* *## ##* ##* ##* ####### ##* ##* ##* *## *######* ##* ##* ####### ##* ##* ### ### ########* ##* ##* ####### ##* ##* *##* *##* ######### ##* *##* ####### *##* ##* ###*### ##* *### ##* *###* ##* *## *###* ##* *#####* ##* *## ###** ###* ##* *## ###* ##* ##### ###***### *#### ##* ##* *## ##* ##* *###* *#######* *### ##* *## ##* ##* *#####*
Рекламный баннер 980x60px ban1
77.96
91.3
Рекламный баннер 468x60px main1

Польза велосипедных прогулок

Многие в наше время стараются уделять время собственному здоровью. Но возникает вопрос, каким спортом заняться? С учетом того, что на улице преобладает прекрасная погода, можно уделить свое время велосипедным прогулкам на свежем воздухе. Сейчас, многие люди предпочитают этот мобильный транспорт автомобилям. Многие на нем добираются на работу, дачи или просто катаются по городу. Главный плюс в велопрогулках, помимо огромной пользы для здоровья и легкодоступности, заключается в том, что им можно заниматься всей семьей.

 

  В чем же польза велосипедных прогулок? Они не только улучшают самочувствие, заряжают энергией, но и приносят удовольствие и служат удобным способом передвижения по городу. Поэтому в настоящее время езда на велосипеде является весьма популярным видом тренировок. Можно выделить основные плюсы этого занятия:

- Езда на велосипеде положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, поэтому данный вид спорта является спасением для людей с сидячей работой.

- Велопрогулка — простой и быстрый способ получить дозу гормонов счастья. Благодаря ей вы получите новые впечатления, сможете отключиться от повседневных забот, привести мысли в порядок и настроиться на позитивный лад.

- Когда вы занимаетесь велопрогулками на свежем воздухе, ваши легкие начинают работать значительно активнее, благодаря чему они начинают очищаться от вредных веществ, например - пыли, которой очень много в городе.

- По мнению врачей,  велосипедные прогулки помогают предотвратить даже развитие варикоза. Это значит, что во время езды кровь по венам начинает двигаться гораздо быстрее, а постоянные движения ног не позволяют ей застаиваться и образовывать тромбы.

- Велопрогулки способствуют снижению веса. Активной езды в течение  часа достаточно, чтобы сжечь около 400 ккал.

Если вы все-таки решились заняться велопрогулками, вам будут полезны несколько советов для начинающих велосипедистов. Во-первых, обязательно возьмите с собой бутылку с водой. Во-вторых, перед велопрогулкой рекомендуется провести разминку. Так вы зарядите организм на нужный лад, а тело подготовите к физическим нагрузкам, тем самым обезопасив себя от травм. В-третьих, нужно обязательно брать с собой шлем, чтобы защитить себя от возможных аварий.

Любой желающий сможет насладиться велопрогулкой и красотой окружающей природы. Уделяя ей несколько часов в неделю, вы почувствуете себя гораздо лучше. У вас появится больше энергии, которую можно потратить для более продуктивного проведения рабочего дня. Будьте здоровыми!

Егор ВАНИН.

Оставить сообщение:

######### ######### ******### ###* ##* *## ####### *###* ####### ####### *### ##* *## ####### *#####* ####### #######* *##* *##*##* ***##** ###*### ***##** ##***** ##* ###* *#####* *## ##* *## *## ##* ##* *##* ##### *## ##*#### *## ###### ##* *##* *###* *## ##*#### *## ###### ***##**** ### ##### *## ##***## *## ##**** ######### *##* *#####* *## ##* *## *## ##* ######### ### *##*##* ***##** ###*### *## ##* ##* ##* ##* *## ####### *###### *## ##* ##* ##* ##* *## ####### *##### *## ##* ##*
Рекламный баннер 468x60px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-15
2014-01-17
2014-01-17
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3
КонкурсыВсе
2020-06-26
МЕЖНАЦАКСЕЛЕРАТОР 2.0
«Молодёжная Ассамблея народов России «МЫ-РОССИЯНЕ» при поддержке Государственной Думы Российской Федерации и Фонда президентских грантов проводит конкурс для молодых кадров, занимающихся проектами в сфере межнациональных отношений.
АнекдотВсе

В магазине бытовой техники блондинка:
— Не подскажете, что это у вас на витрине?
— Это телефонные удлинители, 5 метров и 10 метров.
— А чем они отличаются?
— Длиной.
— Сильно?

Из разговора двух блондинок.
–Ты чего это с Юлькой дружить перестала?
–Так она в брюнетку перекрасилась.
–Ну и чо?
–Вумная больно.

Регулировщик блондинке:
–Почему вы ездите без номера?
–Ну что вы, номер я помню наизусть!

Скучаю по тем денькам, когда можно было просто столкнуть кого–нибудь в воду, не беспокоясь за смартфон в его кармане.

–Доктор, я эксгибиционист!
–Вижу...

...программера спрашивают:
–Сколько детей?
–Два сына.
–По сколько лет?
После паузы:
–Один на компе играет, а второй нет.

Стоит наркоман, грызёт семечки. Вдруг у него падает семечка, он начинает на неё орать:
— Куда пошла?! Иди ко мне! К ноге я сказал!
Ноль имоций. Наркоман берёт оставшиеся семечки и бросает их на пол:
— Принесите её мне!..

Врач "скорой" осматривает больного:
–Я вижу, что вас мучает серьезный и давний недуг, сильно отравляющий вам жизнь.
Больной шепотом:
–Доктор, ради Бога, тише — она же сидит в соседней комнате!

Фея — Золушке:
–Спиртное на балу не пей! Это он должен позвать тебя замуж, а ты — убежать! А не наоборот, как было в прошлый раз!

— А зачем женщины с утра пшикают баллончиками на голову?
–Это они тараканов травят.

Главное в жизни — не терять людей, с которыми у вас в голове тараканы одного вида.

Сижу дома, читаю книгу. Дочь подходит, удивленно на меня посмотрела и спрашивает: — А что, интернет не работает?

–Алло! Это модельное агентство?
–Да.
–А сколько вы платите моделям?
–Платим мы хорошо, но принимаем только с параметрами 90–60–90.
–Ну, с этим проблем нет, у меня все совпадает — и рост, и возраст, и вес.

Как вы думаете — зачем при жарке шашлыка машут опахалом над углями? Думаете, угли раздувают? А вот и нет. Это чтобы соседи слюной давились!

— Кто таки поставил свой красный "ламборджини" на входе? Ни зайти, ни выйти! Я спрашиваю чей он?
— И шо ты орешь, Моня? Это же твой!
— Знаю, просто может, кто не в курсе!

Несчастный случай произошел на фестивале пива — в гараж наведалась жена.

–Что тебе надобно, старче?–спросила Золотая Рыбка.
–Хочу себе с пенсии купить «Мерседес» — сказал хитрый дед и обеспечил себе бессмертие.